恵比寿鍼灸整骨院　佐賀市開成の鍼灸整骨院　交通事故治療、むち打ち症治療などお気軽にご相談下さい。 | 日記 | 会社員の方からの質問　睡眠中に痛みで目覚めてしまう事があります・・・

質問

49歳男性　会社員の方
私は睡眠中に痛みで目覚めてしまう事があります。 背中から腰に掛けて強い痛みを感じ、その痛みのせいで目覚めただけでなく、 再び眠るのも困難になってしまいます。 マッサージチェアで背中から腰をもみほぐすと 痛みは和らいで眠れるようになるのですが、 マッサージで緩和出来る痛みは整体師さんに 診てもらった方が良いのでしょうか？

A:
背中から腰にかけての痛みで揉みほぐしで楽になる痛みならば、
年末年始の不良姿勢による筋肉のこわばりと血行不良だと思います。

どこかを損傷していれば、揉みほぐしても改善しないし、
神経的なシビレも無さそうなので、温熱療法やマッサージは良いと思います。
後は腰痛で悩んでいる方は床に直に座ると悪化しやすいです。

座椅子もＮＧです。

椅子に腰掛けてお尻を背もたれまで引いて、
腰が前に少し反るようにして座った方が良いです。
腰にクッションを入れるのも良いです。
後は柔軟体操や体幹トレーニングもオススメですよ♪。